-
Спортивные дисциплины не похожие на обычные
Всем известно, что спорт — это движение, физические упражнения и состязания. Каждый вид спорта имеет свой стиль и свои правила, но все они сходятся в таком качестве, как силовая и кардио нагрузка на тело. Однако, существуют необычные виды спорта. Они не только тренируют тело, но и развивают качества такие как выносливость, быстроту реакции, координацию движений…
-
Распространенные мифы о закачке пресса
В этой статье содержится несколько советов, связанных с укреплением мышц брюшного пресса. Закачка пресса — несложный процесс, но вокруг него существует множество мифов: Чем больше серий и повторений, тем лучшеВ это может, будет трудно поверить, но мышцы живота схожи с другими группами мышц. Так что их не нужно тренировать сетами из десяти серий по пятьдесят…
-
Физические упражнения и их влияние на старение
Чтобы найти источник молодости, люди обратились к новой форме лечения — клиникам по борьбе со старением. Здесь вы можете получить инъекции гормона роста человека и питательных добавок, однако более простой и, возможно, более легкий способ сделать это — изменить свой рацион питания и заниматься физическими упражнениями. Доказано, что силовые тренировки помогают организму естественным образом вырабатывать…
-
Почему столь важны упражнения на растяжку
Растяжка является очень важной и неотъемлемой частью физической подготовки. Если у вас нет времени на предварительную разминку и растяжку мышц и несколько соответствующих упражнений после занятия, то лучше вообще отказаться от тренировки, в противном случае она может причинить нам только вред. Почему упражнения на растяжку столь важны? При серьезных физических нагрузках основная нагрузка ложиться на…
-
Особенности оздоровительного бега
Традиционно, бег является одним из самых доступных и практикуемых человеком видов физической нагрузки. И это не случайно, ведь для того, чтобы начать бегать не нужно каких-то особых условий, разве что личное желание. Беговые упражнения актуальны для представителя практически любой возрастной категории. В этой статье мы рассмотрим особенности оздоровительного бега. Бег будет одинаково полезен как для…
-
Питание для спортсменов
Питание для спортсменов зависит от нескольких факторов. Это, собственно, сам вид спорта, которым он занимается, интенсивность тренировок, возраст спортсмена, его пол, условия окружающей среды и др. Виды спорта подразделяются на 5 основных групп: игровые, единоборства, циклические, скоростно-силовые и сложно координационные. Игровые виды спорта, такие как волейбол, футбол, хоккей, бейсбол требуют от спортсмена большой концентрации внимания…
-
Можно ли вино и алкоголь сочетать с занятиями спортом
Можно ли совмещать занятия физкультурой или спортом с употреблением алкоголя (вина, в частности)? Этим вопросом задается почти каждый. Или хотя бы задавался раньше. Для некоторых профессиональных спортсменов и жестких сторонников ЗОЖ ответ очевиден. Они не приемлют алкоголь в собственной жизни, да еще и отговаривают других от него, приводя кучу доводов против. Для них алкоголь и…
-
Калланетика гимнастика для принцесс
В начале прошлого века Главному Управляющему Королевского двора в туманном Альбионе поступил Королевский заказ — Особам Королевской крови нужна Особая гимнастика — Калланетика. Конечно же, королевский заказ был выполнен, но для этого пришлось «перелопатить» огромное количество информации и всевозможных методик из разных стран. Одну из основных частей «Королевской» гимнастики нашли на востоке, в Тибете, другую…
-
Какую пользу способны принести занятия бегом
Одни люди могут вставать рано утром на пробежку, а другие нет. У одних хватает силы воли заставить себя бегать в дождь, а у других кроме просмотра телевизора больше в планах ничего нет. Почему это происходит? В чем польза занятий бегом? Для чего простому человеку нужно бегать? Где брать время на то, чтобы заниматься спортом? На эти…
-
Объявление
У нас меняется стоимость абонементов с 1 ноября! С повышением стоимости мы разработали для вас клубную программу. Клубные карты будут предоставлять скидку 5% на все абонементы и мероприятия клуба. Что дает клубная карта: • Скидка 5% на все абонементы • Скидки до 50% на мероприятия выходного дня • Включение в программу страхования жизни и здоровья…