Автор: admin-sc

  • Влияние спорта на красоту тела и здоровье человека

    Влияние спорта на красоту тела и здоровье человека

    Все мы с детства знаем, что спорт это здоровье. Спорт положительно влияет не только на нашу фигуру, но и на наше самочувствие. Рассмотрим влияние спорта на красоту тела и здоровье человека. Регулярные занятия улучшают обменные процессы, что положительно влияет на самочувствие человека. Также занятия спортом имеют хорошее влияние на пищеварительную систему. Это способствует быстрому выведению…

  • Верный путь к идеальной фигуре

    Верный путь к идеальной фигуре

    Давно известно, что занятия спортом помогают избавиться от боли, усталости и даже стресса. Только нужно помнить, что заниматься нужно начинать после консультации специалиста не спеша, постепенно увеличивая нагрузку. Это нужно для того, чтобы избежать получения различных травм в процессе тренировки. Рассмотрим путь к идеальной фигуре! Для чего нужна консультация тренера? Консультация необходимо для того, чтобы…

  • Какие спортивные занятия наиболее эффективны для похудения

    Какие спортивные занятия наиболее эффективны для похудения

    1) Какие спортивные занятия приносят наибольшую выгоду для похудения? 2) Зачем нужно включать кардио в тренировочный план? 3) Какие упражнения на силу помогают сжечь лишний жир? 4) Важность правильного питания в сочетании со спортивными занятиями. 5) Некоторые нюансы, которые стоит учитывать при выборе имеющейся программы похудения и физических упражнений При выборе спортивной программы для похудения следует учитывать, какая же деятельность…

  • Спортивные дисциплины не похожие на обычные

    Спортивные дисциплины не похожие на обычные

    Всем известно, что спорт — это движение, физические упражнения и состязания. Каждый вид спорта имеет свой стиль и свои правила, но все они сходятся в таком качестве, как силовая и кардио нагрузка на тело. Однако, существуют необычные виды спорта. Они не только тренируют тело, но и развивают качества такие как выносливость, быстроту реакции, координацию движений…

  • Распространенные мифы о закачке пресса

    Распространенные мифы о закачке пресса

    В этой статье содержится несколько советов, связанных с укреплением мышц брюшного пресса. Закачка пресса — несложный процесс, но вокруг него существует множество мифов: Чем больше серий и повторений, тем лучшеВ это может, будет трудно поверить, но мышцы живота схожи с другими группами мышц. Так что их не нужно тренировать сетами из десяти серий по пятьдесят…

  • Физические упражнения и их влияние на старение

    Физические упражнения и их влияние на старение

    Чтобы найти источник молодости, люди обратились к новой форме лечения — клиникам по борьбе со старением. Здесь вы можете получить инъекции гормона роста человека и питательных добавок, однако более простой и, возможно, более легкий способ сделать это — изменить свой рацион питания и заниматься физическими упражнениями. Доказано, что силовые тренировки помогают организму естественным образом вырабатывать…

  • Почему столь важны упражнения на растяжку

    Почему столь важны упражнения на растяжку

    Растяжка является очень важной и неотъемлемой частью физической подготовки. Если у вас нет времени на предварительную разминку и растяжку мышц и несколько соответствующих упражнений после занятия, то лучше вообще отказаться от тренировки, в противном случае она может причинить нам только вред. Почему упражнения на растяжку столь важны? При серьезных физических нагрузках основная нагрузка ложиться на…

  • Особенности оздоровительного бега

    Особенности оздоровительного бега

    Традиционно, бег является одним из самых доступных и практикуемых человеком видов физической нагрузки. И это не случайно, ведь для того, чтобы начать бегать не нужно каких-то особых условий, разве что личное желание. Беговые упражнения актуальны для представителя практически любой возрастной категории. В этой статье мы рассмотрим особенности оздоровительного бега. Бег будет одинаково полезен как для…

  • Питание для спортсменов

    Питание для спортсменов

    Питание для спортсменов зависит от нескольких факторов. Это, собственно, сам вид спорта, которым он занимается, интенсивность тренировок, возраст спортсмена, его пол, условия окружающей среды и др. Виды спорта подразделяются на 5 основных групп: игровые, единоборства, циклические, скоростно-силовые и сложно координационные. Игровые виды спорта, такие как волейбол, футбол, хоккей, бейсбол требуют от спортсмена большой концентрации внимания…

  • Можно ли вино и алкоголь сочетать с занятиями спортом

    Можно ли вино и алкоголь сочетать с занятиями спортом

    Можно ли совмещать занятия физкультурой или спортом с употреблением алкоголя (вина, в частности)? Этим вопросом задается почти каждый. Или хотя бы задавался раньше. Для некоторых профессиональных спортсменов и жестких сторонников ЗОЖ ответ очевиден. Они не приемлют алкоголь в собственной жизни, да еще и отговаривают других от него, приводя кучу доводов против. Для них алкоголь и…