Что такое боевое искусство вин-чун? Одно из китайских боевых искусств, созданных около 350 лет назад. Когда-то им занимался знаменитый Брюс Ли. Возможно Брюс Ли прославился на весь мир благодаря этому боевому искусству, может боевое искусство стало известным благодаря ему.
Боевое искусство имеет шесть уровней. Первый уровень является основой всего боевого искусства. Называется сиу-ним-тао (иногда называют сиу-лим-тао).
Учитывая способности бойца, изучение первого уровня может длиться до 1 года. Не изучив первый уровень, нельзя переходить на другие уровни и приемы. Без натренированного первого уровня не будет устойчивости и силы удара.
Любой уровень вин-чун похож на гимнастику. Поэтому может служить, как и гимнастика. Если каждый день, выполнять осознанно, осмысленно все движения первого уровня, то это уже будет гимнастикой для здоровья. Движения медленные. Повторение несколько раз по утрам и вечерам, придаст бодрость, поднимет настроение.
В первом уровне движение только руками. Ноги будут исполнять роль фундамента. Ноги тоже имеют нагрузку из-за особенности стойки. Получается, что ноги тренируются в неподвижном положении.
Таким образом, получается, что вин-чун может использоваться как гимнастика для здоровья.
