На пути к идеальной фигуре возникают, казалось бы, непреодолимые препятствия. Например, генетическая предрасположенность к полноте, гормоны, возраст и конституция тела. Но при ближайшем рассмотрении оказывается, что главный враг идеальной фигуры — это лень. Спортивная форма — как её обрести и поддержать?
1. Получается, что бороться с лишними килограммами легче, чем с самим собой. И не надо искать оправдание в том, что все ближайшие родственники весили под два центнера. Это отнюдь не повод заплывать жиром, но стимул к тому, чтобы превратить жир в мышцы.
2. Главные помощники в обретении идеальной фигуры — это желание, мотивация и здоровый образ жизни.
Правильное питание. Обратите внимание: не диета. Нужно просто исключить из рациона ненужные и вредные продукты. И по возможности, питаться по часам.
3. Спорт. Именно он поможет подтянуть фигуру и накачать мышцы. Если нет времени на посещение фитнес-клуба или считаете, что это слишком накладно для вашего кошелька — советуем обратить внимание на тренажеры для дома. Плюсы домашних занятий спорта: сможете заниматься в любое удобное для вас время, совмещая тренировки с просмотром любимого телесериала, например. Конечно, важна и регулярность таких занятий. И нужно помнить, что даже после того, как ваша фигура станет соответствовать вашему представлению об идеалах, занятия бросать не стоит. Ведь спортивную фигуру нужно поддерживать.
Конечно, поначалу может быть сложно. Лень не сдаст свои позиции так легко. Но если выдержите, то уже через две недели с удивлением заметите, что тренировки стали в радость. Ведя здоровый образ жизни получите также приятный бонус в виде улучшившегося здоровья и хорошего настроения. если все же не можете самостоятельно побороть лень, воспользуйтесь специальными эффективными психотехниками. Скачайте видео себе в помощь.
Сделайте первый шаг к обретению идеального тела прямо сейчас. Ведь есть к чему стремиться и нечего терять — разумеется, кроме лишних килограммов. Спортивная форма украсит вас.
