Представляем вашему вниманию примеры упражнений для выполнения при свободном посещении или дома.
Приседания. Уровень: Продолжающие
Паркур трюк — парапет
Научиться делать WallRun
Прокачать пресс на турнике
Приседания с петлями TRX
Отжимания на брусьях
Подтягивания. Начинающие.
Отжимания в упоре сидя
Прокачать плечи. Средний уровень.
Приседания. Уровень: Начинающий
Приземление
Базовые вещи в паркуре
Отжимания на петлях TRX
Отжимания на брусьях. Новички.
Подтягивания. Легкий уровень.
Подтягивания. Базовый элемент.
Отжимания. Продвинутый уровень.
Вход в Онлайн Discord для тренировок: https://discord.gg/cmRTSeKp
Если у вас есть вопросы или пожелания — звоните +7 (812) 983-65-64
